Wenn Du frustriert bist, weil

• Du Dich in der Arbeit überfordert fühlst, oder
• dauernd die Prioritäten wechseln, oder
• Du es niemandem Recht machen kannst, oder
• …,

dann sollten wir gemeinsam gucken, was Du daran beeinflussen kannst und wie Du mit dem Rest besser umgehen kannst. Mein Name ist Konstantin Wiethaus. In meinem Online-Coaching helfe ich Dir, Methoden wie Jobcrafting kennenzulernen und erfolgreich in Deinem Arbeitsalltag anzuwenden. Damit auch Du öfter in den Flow kommst.

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Von Frust zu Flow

„Ich kriege einfach nichts gebacken!“ Jeder kennt dieses Gefühl: Du versucht etwas zu erreichen – ein Programm zum Laufen zu bringen, einen KI-Agenten zu trainieren oder Kunden zu gewinnen – es will einfach nicht klappen. Das Gefühl von Frust macht sich breit und Du wirst unleidlich – Dir gegenüber und Deinen Kollegen gegenüber. 

Schlimmer: Wenn Du dieses Gefühl öfter in Deinem Arbeitsalltag hast, strahlt es auch massiv auf Deinen Partner, Freunde, Kinder und andere aus. Immerhin verbringen wir ca. ein Drittel unserer wöchentlichen Wachzeit mit arbeiten – manche auch zwei Drittel. Und wenn uns was nicht loslässt, tragen wir es darüber hinaus mit uns rum – auch im Schlaf. Wir fühlen uns permanent erschöpft und oft gereizt. Auf keinen Fall gut.

Was tun? Am besten da ansetzen, wo der Frust herkommt: In Deinem Arbeitsalltag. Wäre es nicht schön, fokussiert Dein Programm zum Laufen zu bringen, den KI-Agenten zu trainieren oder neue Kunden zu gewinnen? Wie würde sich das anfühlen? Wahrscheinlich würdest Du Dich hin und wieder im Flow fühlen – der Zustand, in dem du vollständig in einer Tätigkeit aufgehst – konzentriert und motiviert. Die Zeit vergeht dann wie im Flug und Du fühlst Dich erfüllt. 

Und wie kommst Du da hin? Schließlich kannst Du Deine Chefs, Kunden und Kollegen nicht ändern! Absolut. Auf der anderen Seite ist es auch so, dass Du immer einen Einfluss auf sie hast – ob Du willst oder nicht. Getreu dem Motto: „Wie man in den Wald hineinruft, so hallt es zurück!“ Auch wenn Du nichts tust, kommunizierst Du – meistens Desinteresse. Und das wirkt oft verletzend. Und: Du hast immer Einfluss darauf, wie Du selbst auf Dinge guckst. Oft auch, wie Du Deine Arbeit organisierst, vielleicht sogar mit wem. 

Es gibt also auch für Dich eine denkbare Vielfalt an Möglichkeiten, Deinen Berufsalltag zu verbessern, hin und wieder in den Flow zu kommen und Dich so besser zu fühlen. Und für Partner, Freunde, Kinder und andere deutlich angenehmer zu werden. Und im Schlaf kannst Du Dich dann immer öfter regenerieren. Du wirst lebensfroher und aktiver – fühlst Dich besser.

In meinem Online-Coaching helfe ich Dir, diese von Dir beeinflussbaren Dinge kennenzulernen und erfolgreich in Deinem Arbeitsalltag anzuwenden. Damit auch Du öfter in den Flow kommen kannst.