FAQ Eine Auswahl Ihrer Fragen und meiner Antworten rund um das Thema "Selbstbewusstsein stärken" und Coaching.
Die Positive Psychologie als Teilgebiet der Psychologie befasst sich mit der Frage, wie Menschen Erfüllung im Leben finden. Sie ist ein relativ junges Forschungsgebiet und stark empirisch orientiert. Ein für das individuelle Wohlbefinden ausreichendes und stabiles Selbstbewusstsein gehört in diesem Sinne zur Erfüllung im Leben.
Der Begriff Coach kommt aus dem Englischen und bedeutet Trainer. Ein Trainer hilft dem Sportler (dem Coachee), fit und besser zu werden oder zu bleiben. Im übertragenen Sinne ist also die Führungskraft der Coachee und der Coach der Trainer. Der Coach hilft dem Coachee dabei, selbst für ihn passende Lösungen zu finden. Das unterscheidet ihn vom Berater, der ganz klare Lösungsvorschläge gibt. So weit die Theorie. In der Praxis enthält mein Coaching beide Elemente.
Um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, müssen Sie ehrlich zu sich und zu mir sein. Und offen dafür sein, etwas Neues auszuprobieren - sonst werden Sie Ihren Zustand nicht verbessern. Wichtig ist, dass Sie während Ihres Coachingprogramms nicht gleichzeitig in psychologischer Behandlung sind.
Als Grundstruktur haben sich folgende sechs Schritte bewährt:
- Ca. 30 Minuten Erstgespräch in dem wir Ihr Anliegen und meine Möglichkeiten abgleichen. Terminierung der ersten Sitzung entsprechend Ihren Wünschen (auch an Feiertagen oder Wochenenden möglich).
- Erste Sitzung (ca. 90 Minuten) mit dem Ziel, ein gemeinsames Verständnis Ihrer Situation und Zielsetzung zu bekommen. Wir identifizieren erste Interventionen (Übungen) und terminieren die nächste Sitzung.
- Zwischen erster und zweiter Sitzung: Sie probieren, wie hilfreich die besprochenen Interventionen für Sie sind.
- Zweite Sitzung: Gemeinsame Bewertung der Interventionsergebnisse und Vereinbarung folgerichtiger nächster Schritte. Terminierung der nächsten Sitzung.
- Zwischen zweiter und dritter Sitzung: Sie gehen die vereinbarten Schritte.
- Dritte Sitzung: Sie bewerten die Ergebnisse und arbeiten mit meiner Unterstützung an offenen Themen.
Diese Struktur ist als grobe Orientierung zu verstehen. In der Praxis bringen Sie wahrscheinlich neue Themen mit in die Sitzungen. Dann passen wir das entsprechend an.
Das Coaching findet online via Zoom statt. Sie bekommen von mir einen Link, mit dem Sie teilnehmen können - Sie brauchen dazu keine extra Software. Sie sollten in einem sicheren Raum sein, in dem Sie ungestört und privat reden können. Computer, Kamera und Internetverbindung sollten stabil sein, das Licht so dass Ihr Gesicht gut erkennbar ist.
Das hängt davon ab, wie intensiv und betreut Sie sich entwickeln wollen. Ich biete Programme von einem bis zwölf Monaten an.
Die Termine werden für beide Seiten verbindlich immer von einem Termin zum nächsten vereinbart. Einzelne Sitzungen können mit einer Woche Vorlauf verschoben werden. Nicht wahrgenommene Treffen verfallen.
Sie können wählen zwischen Economy (3 Sitzungen), Business (mindestens 6 Sitzungen) und Premium (mindestens 9 Sitzungen) mit bis zu zwölf Monaten Laufzeit. Die Pakete beginnen bei 1.299 Euro. Die Rechnungsstellung erfolgt nach der ersten Sitzung. Zusätzliche Sitzungen oder Paketwechsel können jederzeit gebucht werden. Sollten Sie in der ersten Sitzung merken, dass das nichts für Sie ist, zahlen Sie nichts.
Ja, das passt sogar sehr gut. So lernen Sie von Beginn an, Ihr Selbstbewusstsein auch in einem schwierigen Umfeld zu entwickeln.
Ja. Beispiele sind 360-Grad- und DNLA-Rückmeldungen oder individuelle Beratung in Führungstechniken. Das hängt vom Thema ab. Bitte schicken Sie mir einfach eine E-Mail mit Ihrer Anfrage.
Zusammen mit einem Partner biete ich auch Online-Inhouse-Gruppencoachings zu den Themen
- Feedback geben und nehmen
- Coaching zu Höchstleistungen
- Schwierige Gespräche erfolgreich führen
an. Für die teilnehmenden Führungskräfte sind diese Coachings sehr hilfreich:
- „Ich bin froh, dass ich dabei war. Das war gut angelegte Zeit!“
- „Euch beiden vielen Dank – hat Spaß gemacht und mich auch persönlich bereichert“
- „Ich genieße die Stunden mit euch und den Input von euch sehr!“
Bitte schicken Sie mir einfach eine E-Mail mit Ihrer Anfrage.
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